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Du willst zeitsparend, unkompliziert und super effektiv zu Hause trainieren? Dann ist das 69 Days Ladies HOME Programm genau das Richtige für dich. Jede Übung ist im Wohnzimmer oder einem anderen von dir gewählten Ort umsetzbar. Du brauchst neben Willen, Disziplin sowie unserem erfolgversprechenden Ernährungskonzept dafür lediglich zwei Kurzhanteln (bestenfalls verstellbar) und eine Fitness- oder Yogamatte und schon geht es los.

Du bringst bereits Erfahrung im Fitnesstraining mit und willst weiterhin zeitsparend, unkompliziert und dabei noch effektiver zu Hause trainieren? Dann ist das 69 Days Ladies HOME PRO Programm bestens für Dich geeignet. Mit deinem Ehrgeiz und unserem härteren sowie intensiveren Trainingsplan wirst du in kürzester Zeit die nächste Stufe deines Fitnesslevels erreichen. Unser erfolgversprechendes Ernährungskonzept bietet dir eine große Auswahl an Lebensmitteln und berücksichtigt alle Ernährungsformen, auch die vegetarische und vegane Ernährung. Mit zwei Kurzhanteln sowie einer Fitness- oder Yogamatte bist du bestens für die Übungen zu Hause ausgestattet.

Du hast eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio und bringst bereits etwas Erfahrung im Fitnesstraining mit? Dann empfehlen wir dir das 69 Days Ladies GYM Programm. Es enthält Übungen, die im Studio absolviert werden und dir in Kombination mit unserem Ernährungskonzept einen bahnbrechenden muskulären und optischen Erfolg versprechen. Mit deinem Ehrgeiz und unseren Plänen wirst du in kürzester Zeit an dein Ziel kommen.

Bei der Ernährung hast du die größtmögliche Auswahl an Lebensmitteln und ab und zu auch mal eine kleine Sünde, um dauerhaft motiviert zu bleiben. Und auch beim Training möchtest du gewisse Freiheiten, um zwischendurch mal "dein Ding" machen zu können? Dann ist das 69 Days Ladies LIFESTYLE Programm für dich die beste Wahl. Den Trainingsort kannst du frei wählen. Wenn du zu Hause trainieren möchtest, benötigst du eine Langhantel, zwei verstellbare Kurzhanteln sowie eine Fitness- oder Yogamatte.

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